Langsung ke konten utama

Amankah Puasa Bagi Penderita Asam Lambung ? Tips Makanan Aman dari Klinik 35




Buat anda yang mengalami masalah lambung boleh berpuasa, namun akan lebih baik jika anda berkonsultasi dengan dokter gizi terlebih dahulu, sebelum memutuskan untuk berpuasa. “Selain itu, penderita maag juga baiknya tidak melewatkan sahur. Melewatkan sahur akan memperparah kenaikan asam lambung ☺️👌 Berikut tips Makanan yang sehat untuk penderita asam lambung :

1. Sayuran hijau

Ada berbagai sayuran yang memiliki kandungan tinggi serat dan baik untuk kesehatan tubuh.

Namun untuk penderita asam lambung dianjurkan mengonsumsi sayuran hijau seperti selada, buncis, asparagus, timun, hingga brokoli.

2. Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan kaya serat yang mampu mengatasi gejala asam lambung selama berpuasa.
Oatmeal mengandung tinggi serat yang mampu menyerap asam lambung jika sedang naik.
Hal ini tentu akan memberikan efek penurunan gejala refluks asam lambung.

3. Daging tanpa lemak

Daging tanpa lemak sangat baik dikonsumsi semua orang, termasuk bagi penderita asam lambung.
Penderita asam lambung tidak dianjurkan mengonsumsi daging berlemak tinggi apalagi yang diolah dengan cara digoreng hingga menimbulkan banyak minyak.
Daging yang dianjurkan seperti daging salmon, maupun daging dada ayam tanpa kulit.
Cara memasaknya pun ada banyak pilihan, seperti dikukus, dibakar, direbus, hingga dipanggang.

4. Roti Gandum

Penderita asam lambung sangat dianjurkan mengonsumsi roti gandum saat sahur ataupun berbuka puasa.
Roti gandum mengandung tinggi vitamin, serat, dan nutrisi yang baik untuk kesehatan lambung.
Jika mengonsumsi roti gandum dengan teratur akan menurunkan gejala asam lambung selama berpuasa.
Hal ini dikarenakan dalam roti gandum mengandung aneka biji-bijian yang menyehatkan.

5. Pisang

Pisang adalah buah manis dengan tekstur lembut yang mengandung banyak nutrisi.
Dalam 1 buah pisang dinilai menandung kadar pH sebesar 5,6 yang mampu mnetralisir asam lambung.
Kandungan dalam buah pisang mampu menurunkan asam lambung yang sedang naik setelah berpuasa seharian.


Sumber : Klinik 35 Bulukumba Sulsel

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

KSR PMI Stai Algazali Gelar Donor Darah

Bulukumba, Dalam rangka memperingati Hari Donor Darah jatuh setiap tanggal 14 juni, Tahun ini KSR PMI Stai AlGazali Bulukumba gelar Kegiatan Aksi Donor Darah pada hari Kamis, 20 Juni 2019 di Halaman Kampus Stai AlGazali Bulukumba. Kegiatan ini berhasil mengumpulkan darah sebanyak 26 kantong darah, yakni darah A sebanyak 6 bag, Darah B sebanyak 9 bag , Darah AB Sebanyak 3 bag , dan darah O sebanyak 8 bag kantong. Dalam kegiatan KSR PMI Kampus ini bertujuan untuk memenuhi kebutuhan stok darah yg selama ini banyak permintaan. Menurut Ketua Panitia sekaligus kordinator devisi donor darah KSR PMI Stai algazali friska septiana berharap semoga melalui acara donor ini dapat membantu pasien yg membutuhkan. Disisi lain melalui telpon selulerx komandan KSR PMI Stai AlGazali "Muhammad Awal Ruse " menjelaskan Bahwa Bagi tubuh manusia, fungsi keberadaan darah dirasakan sangat penting dalam menjalankan Metabolisme, sehingga pasokan ketersediaan darah harus dijaga dengan
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Masyarakat Protes masalah Pagar Pintu Masuk RSUD Sultan dg Radja Menuju Ke Mushola Di Gembok Di Jam Shalat

Bulukumba, Pagar Pembatas Masuk Penjenguk Pasien  di RSUD Sultan Dg Radja Menuju Mushola Di waktu Jam Shalat di Gembok pada hari Rabu 11 Maret 2020 Pada Jam 16.00 ( Waktu Shalat Ashar ). Salah Satu Masyarakat atas Nama Bahar Salassa yang berada di Lokasi Rumah Sakit merasa Kecewa dan membuat Status Di media sosial Facebook kemudian membagikan statusnya di Group  Info Warga Bulukumba mengatakan Bahwa " Pintu Pagar menuju Musholah RS Bulukumba di Gembok, bahkan masuk waktu Shalat tetap di Gembok. Kita yang mau shalat terpaksa harus mutar dulu. Ada yang bisa kasi pencerahan?kenapa mesti di gembok?😕" Beberapa nethizen yang membalas komentar status di group itu, salah satunya "andi " mengatakan bahwa Kalo pintu itu di buka penjenguk bebas keluar masuk walau bukan jam besuk pencuri spesialis rs juga bebas keluar masuk.lewat situ intiny pintu itu di buka setiap jam sholat saja...harusnya rs mnyediakan 2 tempat sholat 1 diluar 1 di dalam.  Selain itu " Gunt
Posting Komentar
Baca selengkapnya

MAHASISWA UNM KEMBALI BENTROK, TUJUH ORANG TERLUKA

TEROPONG SULSELJAYA, Makassar -, Mahasiswa Universitas Negeri Makassar (UNM) kembali terlibat bentrok didalam kampus, jalan Maliengkeri, kecamatan Tamalate, Kota Makassar yang melibatkan dua fakultas yaitu Fakultas Bahasa dan Fakultas Seni siang tadi. Kedua Fakultas ini saling menyerang menggunakan senjata tajam berupa parang dan busur (panah) serta senjata api rakitan jenis Papporo, kamis 21/11/2019. Kapolsek Tamalate, Kompol Arif Amiruddin saat dikonfirmasi membenarkan kejadian itu. Ia mengemukakan bahwa bentrok antar dua fakultas tersebut pecah sekitar pukul 13.20 wita siang tadi. "Kami tiba didalam kampus langsung melerai konflik antara dua kubu tersebut dengan menembakkan gas air mata agar kedua kubu saling menjauh," Ungkapnya. dari Informasi yang dihimpun, diduga bentrok pecah lantaran salah satu pihak tidak menerima rekannya diamankan oleh pihak kepolisian lalu melakukan  penyerangan terlebih dahulu. Akibat dari bentrok ini, tercatat tujuh orang mahasiswa 
Posting Komentar
Baca selengkapnya